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最高のパフォーマンスのために休養は必要！
マラソン大会まであと１週間を切ると、普段よりも負荷が小さい練習に留める。 もし直前まで普段どおりに練習をすると…
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結果にこだわりすぎると成長しにくくなる？
良い結果を出すことで自信に繋がる。 たとえば、FP３級に合格できれば自分にとって大きな成功体験となり、今後も成…
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必要以上に考えないからこそ良いパフォーマンスができる！
ランニングしている最中、いろいろと考えすぎてしまう人がいる。 「このペースだとあと３キロはもたないかも。ペース…
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自宅の周りをランニングするメリットとデメリット
自宅周辺を走る 皆さんはランニングする時、どこを走るだろうか？ 公園や走りやすいエリアに足を運ぶ人もいるだろう…
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本番が近づいてくるから、やる気になれることもある！
着手する気になれずにずっと先伸ばしにしていた仕事でも、締切日が近づくと焦ってきて、着手せざるを得なくなる。 締…
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【仕事はマラソン？】ペースを守りながら仕事を進めよう！
仕事はマラソンに近いものがあると思われる。 朝から全力で最速で仕事をしようとすると、途中で失速する。 自分の許…
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マラソン大会へのエントリーは、大会当日以外にもメリットがたくさん！！
マラソン大会に出場するため、エントリーをして出場費を払う。 この費用を払うことで、エントリーができて、大会当日…
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前に進んでいるかわからないからこそおもしろい！
マラソンは明確なゴールがある。 スタートして前に進み、少しずつゴールに近づいていく。 コースアウトしない限り、…
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短く区切って全体を見る精度を高めよう！
マラソンで１０キロ４５分以内にゴールしたくて、タイムを気にしながら走っている。 折り返し地点で２６分経過。 ヤ…
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大会という目標が、強い目的になる！！
１回で終わったランニング習慣。 「運動不足だからランニング始めようかな。」 「体重減らすためにウォーキングやろ…