「終活」は人生の終わりに備えるためにする活動である。 それに準じて、１日の終わりに備えるための「終活」のメリッ…

料理を作り、鍋や調理器具をシンクに入れる。 ご飯を食べた後に食器をシンクに入れる。 このようにして、シンクに食…

数字を入れて具体的にすると物事が明確になる。 例えば、FP3級合格が目標であれば、 「2月末までに合格できるよ…

スーパーで買ったさまざまな野菜をレジ袋から取り出すことなく野菜室に入れる。 小物が増えてきたから、とりあえずレ…

つい先送りしてしまうものって意外と多くあるが、こういうのをうまくやってのける人というのは、いつやっているのだろ…

先送りにすることが習慣化してしまい、１ヶ月２ヶ月と経ち、時には１年２年と長期間ストップしたままになることも。 …

「朝活」という言葉はすっかり私たちの生活に定着している。 早起きをして朝に時間をつくる。 起きてすぐだと頭がス…

仕事が休みでも心身が休まらず、疲れがかえって蓄積されることもある。 休日を何となく過ごしていたら、人やタスクに…

気合いを入れてやる時、「やるぞ！」という気持ちになる。 気合いを入れなくてもやれそうな時を表現すると、「よし、…