先送りにすることが習慣化してしまい、１ヶ月２ヶ月と経ち、時には１年２年と長期間ストップしたままになることも。 …

気合いを入れてやる時、「やるぞ！」という気持ちになる。 気合いを入れなくてもやれそうな時を表現すると、「よし、…

しばらく使っていなかったガジェット。 久しぶりに使おうとスイッチを入れたけれど、反応がない！ しばらく使ってい…

※「ランニングを習慣化する４つの方法」の記事はこちら。 短い時間でもいいから、 短い距離でもいいから、 ランニ…

１回で終わったランニング習慣。 「運動不足だからランニング始めようかな。」 「体重減らすためにウォーキングやろ…

お仕事で帰りが遅くなると、帰宅してから寝るまでの時間が短くなり、できることが限られてくる。 「ご飯食べてお風呂…

やりたいことをやることで、忙しい日々を和らげる。 この記事を読むとわかること ・仕事が忙しかったり、普段以上に…

手にした本を１ページだけ読んでみる。 この記事を読むとわかること ・本を読む習慣をつけるには、本を手にしての最…

しばらく我慢していると、それが普通になっていく。 この記事を読むとわかること ・夜、お腹が空いた状態で眠ると、…

このブログでは、ランニングを始めて、 継続するための４つの方法を紹介する。 この記事の結論 ランニングは、 次…