もし、SNSで１日の多くを使っており、そのことがストレスや疲れ、ネガティブな感情を抱くのであれば、使い方を見直…

周りの人と比べたり、競ったりする機会はあるだろうか？ 特にスポーツの世界では、レギュラーに入るためには同じチー…

SNS疲れ。 これは、投稿を見て他人と比較して落ち込んだり、コメントやイイネの数が気になり一喜一憂してしまう。…

人と必要以上に比べて落ち込んだり振り回されたりしないように、「人は人。自分は自分。」と考えて気にしないようにし…

テレビやSNS、ネット情報などで、たくさんの人の生活を垣間見ることできる。 ある人が発信した情報を見て、つい自…