マラソン大会で10キロの部にエントリーしたら、本番前に実際に10キロを走っておくといい。

普段は３キロや５キロでランニングして練習していても、本番でいきなり10キロを走るとなると、思うようにスピードを出せないことも。

１キロ目を過ぎたあたりから、「このペースではたして残り９キロを走り続けられるだろうか？」と不安になり、自然とペースがゆっくりになっていく。

１年前のマラソン大会で１０キロを走っていたとしても、今の自分の体力や状態での最適ペースがわからず手探りになってしまう。

そこで、直近に１０キロを走っていれば、事態は好転する。

「このくらいのペースで１０キロ走れたから、もう少し速いペースにしてもこのまま完走できそうだ。」

というように、実体験を基に分析して足を動かすことができる。

直近での実体験があるから、自信を持ってペースを決めることができるのだ。

マラソンで自信がなければ、実際に本番の距離を走ってみよう！！