心が辛い時、逃げる場所はありますか？ この記事を読むとわかること 人気の心療内科だと当日に診てもらうのは難しい…

必要以上に周りと比較したり気にしなくていい。それよりも、自分はどうなのか自分に聞いてみよう。 この記事を読むと…

今のお仕事の他に、選択肢があると気持ちが楽になる。 この記事を読むとわかること 今のお仕事以外に生活していく術…

旅行などの楽しみがあると、お仕事の嫌な気持ちが緩和されていく。 この記事を読むとわかること 旅行などのお楽しみ…

有休は早い段階で、 いつ休むか決めて、 休む予定をカレンダーや スケジュール表に書き入れるとよい。 この記事の…

規則正しい生活を送るには、 お仕事のある平日の夜を リズム良くこなすことが大切。 特に、「入浴時間」と「寝室に…