マラソン大会に何年も出場していると、走りたい距離がだいたい決まってくる。

マラソン大会でよくある部門は、５キロ、１０キロ、ハーフ、42.195kmである。

いつも同じ距離でエントリーしていた人が、半分の距離に変えることがある。

例えば、マラソン大会でいつも１０キロを走っていたが、今回は５キロでエントリーしたとする。

距離を半分にする理由として、次のようなものが考えられる。

・長い距離を走ると足を痛めてしまうため
・練習する時間が確保できないため
・距離を短くして速いペースで走る練習をしたいため

もし１キロ６分のペースで走っている場合、練習で１０キロを走るとなると６０分かかる。

さらに、着替えや準備体操、走る場所へ行く移動時間を含めると、かなりの時間がかかるだろう。

一方、走る距離を５キロにすれば、１キロ６分のペースだと３０分で済む。

距離を半分にすることで、１回の練習でかかる時間を短くできるのだ。

もし、練習時間が確保できないのであれば、いつも走っている距離の半分にするのもいいかもしれない。

練習の時に本番と同じ距離を走りたい。

そう思った時に、距離が半分だと以前よりも気軽に練習に取り組むことができる。

心理的ハードルが下がるのだ。

「マラソンを続けていきたいけれど、練習を続けるのが難しい。」

そう思ったのならば、思いきって走る距離を半分にして、細く長くマラソンを続けるというのも賢い選択といえるだろう。