締切に追われたり溜まった仕事のプレッシャーから、脳がフル回転して疲労困ぱいになることもある。

帰宅後も今日の仕事のことや明日の仕事の不安で頭がいっぱいになってしまい、家にいても全然リフレッシュできない。

明日、良いコンディションで仕事に臨めるようにリフレッシュしておきたい。

でも、家で何をしても仕事のことが頭から離れない。

こんな時はどうすればいいか？

早めに寝て、しっかり寝るのもいいだろう。

寝て起きると頭がスッキリする。

帰宅して、お夕飯を食べてお風呂に入って、寝る。

起きていても仕事のことを考えるのなら、寝てしまった方が健全でいられる。

または、好きなことをするのもいい。

仕事のことを忘れられるくらい夢中になれる好きなことをするのだ。

好きなことに心奪われる時、仕事のことを頭から離すことができる。

仕事で大変で、また明日も仕事。

社会人にとっては当たり前の習慣かもしれないが、時には頭が痛くなるほどしんどくなることもある。

頭をスッキリさせる方法を自分なりに編み出して、心と体への負担を少しでも軽くできるように仕事を乗り切っていこう！！