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マラソンでDNSにならないように。DNFになってもいいから始めてみよう！
マラソン大会のリザルト（結果）を見ると、「DNS」や「DNF」と記載されたランナーがいることがある。 この「D…
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運動不足だから、健康のためにの漠然とした理由だと続かない
「運動不足だから、運動しないとなぁ。」 「健康のために運動しないとなぁ。」 そう思って運動を始めて習慣化できる…
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最高のパフォーマンスのために休養は必要！
マラソン大会まであと１週間を切ると、普段よりも負荷が小さい練習に留める。 もし直前まで普段どおりに練習をすると…
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本番が近づいてくるから、やる気になれることもある！
着手する気になれずにずっと先伸ばしにしていた仕事でも、締切日が近づくと焦ってきて、着手せざるを得なくなる。 締…
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マラソン大会へのエントリーは、大会当日以外にもメリットがたくさん！！
マラソン大会に出場するため、エントリーをして出場費を払う。 この費用を払うことで、エントリーができて、大会当日…
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大会という目標が、強い目的になる！！
１回で終わったランニング習慣。 「運動不足だからランニング始めようかな。」 「体重減らすためにウォーキングやろ…