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マラソン大会直後は怠けやすい?!運動習慣を続ける環境づくりをしよう!

マラソンをしている人が走らなくなる時。 それは、マラソン大会が終わって1週間後くらい経った頃である。 マラソン…
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マラソン大会で走る距離は、日々の練習に充てる時間で決めてもよい。

大会によって、マラソンにはさまざまな種目がある。 ハーフマラソン(21.0975km)、10km、5kmが定番…
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雨の日のマラソン大会で気をつけること(体験談)

マラソン大会当日は晴れか曇りの天気であってほしいもの。 その願いが叶わず、雨になってしまうこともある。 そんな…
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直近の経験で自信をつけよう!

マラソン大会で10キロの部にエントリーしたら、本番前に実際に10キロを走っておくといい。 普段は3キロや5キロ…
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自ら険しい道のりにしていないだろうか?

「今の忙しい生活が落ち着いて、走る練習して体力がついたら、マラソン大会に出ようかな?」 この場合、マラソン大会…
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マラソン大会は本番に力を発揮しやすい?

マラソン大会に向けて練習する。 本番に10キロ走るのであれば、本番を想定して10キロを走ってみる。 自分がどの…
