リフレッシュできる場所を探してみよう。




※「ベランダ時間を楽しく過ごそう」の記事はこちら。

※「ベランダにあると便利なアイテム９選」の記事はこちら。

この記事を読むとわかること

同じことをするにも、

場所を変えると気分も変わる。

場所を選んで、

リフレッシュしたり、

自分のモチベーションを

うまくコントロールしていこう。

１、生活の一部を
リフレッシュ時間にする。

①家の中の読書と、屋外の読書

例えば、休日に家で本を読む。

これはこれで、有意義な時間が過ごせる。

ここで、ベランダや公園で読んでみると、

また気分が変わってくる。

風や太陽の温かさを感じる。

近くに小鳥が現れたり、

鳴き声が聞こえる。

こうした自然と触れ合いながら

読書することで、

何かレジャーの１つのような

特別感やぜいたく感がある。

読書という好きな時間を過ごす時、

同じ読書でも、場所を変えると

よりリフレッシュになる。

②買い物に歩きや自転車で行く。

自宅と会社を移動する平日。

休日に買い物に行く時、

歩きや自転車を使ってリフレッシュしよう。

普段の移動手段が車の場合、

休日は敢えて歩きや自転車にしてみる。

近くのスーパーに行くまでの時間が、

ウォーキングやサイクリングになる。

ただの移動時間を、

旅行先での徒歩やレンタルサイクルで

観光散策している気分になれば、

充実感に満たされるだろう。

２、やるべきことはモチベーションを
保つように場所を選ぶ。

①受験勉強

例えば、受験生で勉強浸けの毎日を

送っているとする。

日によっては気分が乗らない日もあるだろう。

そこで、勉強できる場所を

いくつか作っておいて、

集中力が切れるたびに場所を変えるのはどうだろう。

（例）

自宅➝図書館➝カフェ➝

学校の自習室➝図書館➝・・・。

場所を変えてリフレッシュになれば、

集中力が回復し、

モチベーションをうまく

コントロールできるだろう。

②仕事にも使える？

職場で仕事する場所変えていくのは

なかなか難しいだろう。

例えば、家で仕事をする場合は、

可能な範囲で、

屋外でやってみるとか、

自分がリフレッシュできる場所であれば、

仕事している感がなくて（？）、

気持ちが落ち込むことなく過ごせるだろう。

まとめ

仕事で疲れている時、

旅行に行きたいと思うことがある。

でも、頻繁に旅行に行けるわけではない。

休みの日でも、家事や他にやることがあったりで、

リフレッシュできる時間がとれないかもしれない。

そんな時は、屋外でもできることを

敢えてベランダや公園でやってみて、

特別感を味わう。

週末の買いだめも、

散策気分で移動時間をレジャーに変えてみる。

こうすれば、旅行に行けなくても、

非日常感を少なからず感じることができ、

リフレッシュできるだろう。

仕事しているだけの生活では、

気持ちが落ち込み疲弊していくかもしれない。

ちょっとした工夫で、

自分の心を健全な方に

持っていこうではないか。