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マラソン大会直後は怠けやすい?!運動習慣を続ける環境づくりをしよう!

マラソンをしている人が走らなくなる時。 それは、マラソン大会が終わって1週間後くらい経った頃である。 マラソン…
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マラソン大会で走る距離は、日々の練習に充てる時間で決めてもよい。

大会によって、マラソンにはさまざまな種目がある。 ハーフマラソン(21.0975km)、10km、5kmが定番…
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直近の経験で自信をつけよう!

マラソン大会で10キロの部にエントリーしたら、本番前に実際に10キロを走っておくといい。 普段は3キロや5キロ…
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マラソンを走った後、慌てて靴を脱ぐと足を攣りやすい?!終わった後も落ち着いてやっていこう!

マラソンをしてゴールした後、早く楽な格好になりたいと、急いで靴を脱ぎたくなる。 しかし、慌てて脱ぐと足を攣るこ…
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マラソン大会は本番に力を発揮しやすい?

マラソン大会に向けて練習する。 本番に10キロ走るのであれば、本番を想定して10キロを走ってみる。 自分がどの…
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「趣味はスマホ」はダメ?結局、相手と比べた趣味になる。

趣味を聞かれて、「趣味はスマホです。」と答える人はいるだろうか? 毎日何時間もスマホを使っていて、本来の趣味よ…
