この記事を読むとわかること

目標を人に宣言することで、

目標達成の可能性がグッと高まる。

特に、ポジティブな人に宣言するのがオススメ。

宣言後も定期的な進捗報告をすると効果絶大。

※_{「目標が大きい場合の宣言のやり方」}は、

こちらをお読みください。

目標をつくったら

計画し、実行し、達成させたいですよね。

目標をつくったタイミングで、

人に宣言するのはどうでしょう？

家族、友達、職場。

宣言をしっかり受け止め、

応援してくれる人に宣言すると、

目標達成に良いことが起こるでしょう。

人に宣言するメリット

「ブログを３ヶ月間、毎日記事を投稿する！」

これは、自分が最近友達に宣言した目標。「ブログを３ヶ月間、毎日記事を投稿する！」

宣言することで、次のようなメリットがあります。

１、「なんでかんで達成させないと！」っていう気持ちになる。

「人に言った手前、もし達成できなかったら格好がつかない。」

「できなくて人に言い訳することはしたくない。」

このように、達成できないことによる代償が大きくなり、

「達成できないのはなんとしても避けたい！」

➝「そのためには達成するしかない！」

という気持ちになります。

１人では達成できなくても困らないが、

人に宣言したら、こうはいかない。

適度な強制力のある環境に、

自分を持っていくということになりますね。

２、モチベーションが上がる

宣言することで覚悟が決めり、

達成のためのモチベーションが上がるでしょう。

応援してもらえれば嬉しい気持ちになります。

ただ、宣言する相手によっては、

モチベーションが下がることも。

「そんなのできるわけないじゃん！」

「ふーん。そうなんだ。」

否定されたり、無関心な反応をされると、

多くの人は気持ちがめげてしまうでしょう。

（中には、「見返してやる！」という気持ちで、

かえってモチベーションが上がる人もいるかも？！）

応援してくれる人、建設的な助言をしてくれる人、

そういう人に宣言するのが良いかと思います。

自分の場合、ポジティブな人に宣言したいです。

前向きな言葉が飛び交い、

達成のための推進力になります。

また、そのポジティブな人から宣言を受けることもあります。

こんなふうにお互いに宣言し、応援することで、

相乗効果で高め合えると思うのです。

３、達成するまでのプランが見えてくる。

宣言することで、やることを言葉にて出すので、

やることが頭の中で整理されます。

また、「どうやってやるの？」

「いつごろ始めるの？」と聞かれて受け答えしていくと、

細部までプランが見えてくるので、

具体性が増して達成しやすくなるでしょう。

宣言後も報告しよう！

宣言で終わらせてしまうのは、もったいないです。

達成できたかどうか、結果報告することも宣言しましょう。

また、定期的にわざわざ進捗報告するのも良いでしょう。

目標を細分化することで、やるべきことが見えてきて、

達成の可能性が高まります。

自分の場合だと、こんな感じです。

＜宣言のみの場合＞

「３ヶ月間、毎日ブログを更新するね！」

＜宣言＋報告の場合＞

「３ヶ月間、毎日ブログを更新するね！

３ヶ月後、【毎日ブログ達成できたという、

結果報告するからよろしくね！

とりあえず、ちゃんと更新できているかどうか、

１週間後くらいにまた連絡するね！」

自分で自分が宣言したり、進捗報告したり、

結果報告をする場をつくってみました。

相手から聞かれなくても、

自分からすすんでわざわざ報告し、

達成せざるを得ない状況を自分から

つくっていきましょう。

まとめ

人に宣言することで、達成せねばという気持ちになるし、

モチベーションが上がり、具体的な行動計画が見えていきます。

応援してくれる人、お互いを高め合える人に

宣言すると良いでしょう。

宣言だけでなく、進捗報告や結果報告もすると、

達成できる可能性がグッと高まります。