仕事が終わり、仕事モードをオフにしたい。

だが、仕事のことをつい考えてしまう。

そんな時は、うまいこと気を紛らわすために、好きなことをやってみよう。

ここでポイントなのが、ただ好きなことをやるのではなく、気を紛らわすように取り組むことである。

・外に出て風に当たって適度な刺激を受ける。
・ゲームで目標タイムをつくって、全集中しないとクリアできないような難易度でチャレンジして、のめりこむ。

どんなことをどのようにやれば気を紛らわすことができるのか？

いろんなことにチャレンジして、気を紛らわす術を手に入れよう。

気を紛らわしたい時に、気を紛らわす。

これができれば、自分の気分をうまくコントロールできて、心が軽くなるだろう。