仕事が大変で辛くて、帰宅後も仕事のことを考えてしまう。
考えないようにしようとしても、どうしても考えてしまい、落ち込んでしまい心が休まらない。
このような経験は誰にでもあるだろう。
気にしない、考えない。
これができれば苦労しないだろうが、辛いことを考えていると休日も休めなくなってします。
そこで、次のようにやってみるのはどうだろうか。
気にする暇がないくらい、他のことに集中する。
考える余裕がないくらい、他のことに集中する。
好きなアーティストの推し活をしていると、そのアーティストに集中しているので、仕事の辛いことを考えなくなる。
別に、仕事のことを考えないようにするために推し活を始めたわけではないが、結果的に心がリフレッシュするのだ。
推し活でなくても、熱中できる趣味でもいい。
自分が好きなことに心身が集中し、辛いことにも程よい距離感で向き合えるようになる。
自分がやりたいこと、好きなこと。
行動してみることで、辛さよりも楽しさの方が大きくなり、生活が以前よりも豊かになるかもしれない。