マラソン大会に向けて練習する。 本番に１０キロ走るのであれば、本番を想定して１０キロを走ってみる。 自分がどの…
マラソンを走った後に飲むスポーツドリンクはよりおいしく感じる。 マラソンをしてお腹が空いた時に食べるご飯はより…
マラソン大会のリザルト（結果）を見ると、「DNS」や「DNF」と記載されたランナーがいることがある。 この「D…
「筋トレをするのは、マラソン１０キロをキロ〇分〇〇秒以内で走れるようになりたいから。」 「マラソン大会で50位…
「運動不足だから、運動しないとなぁ。」 「健康のために運動しないとなぁ。」 そう思って運動を始めて習慣化できる…
マラソン大会まであと１週間を切ると、普段よりも負荷が小さい練習に留める。 もし直前まで普段どおりに練習をすると…
