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次の行動に移す前に、パッとできることをしておくと、タスクをこなしやすくなる！
食べ終わった食器をシンクの中に置く。 このタイミングでお皿洗いができればいいだろうが、洗う食器が多いから手間も…
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【時間術】朝のうちから「１日の終活」を始めよう！
「終活」は人生の終わりに備えるためにする活動である。 それに準じて、１日の終わりに備えるための「終活」のメリッ…
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先回りで家事をする。
料理を作り、鍋や調理器具をシンクに入れる。 ご飯を食べた後に食器をシンクに入れる。 このようにして、シンクに食…
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意識を持っていかれないBGMを流してタスクをこなそう！！
どうしてもやる気が出ない。 そんな時、好きな曲を流せば気持ちが高まって、始めることができるかも！ YouTub…
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曖昧だから助かる時もある。
数字を入れて具体的にすると物事が明確になる。 例えば、FP3級合格が目標であれば、 「2月末までに合格できるよ…
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そのレジ袋１枚が行動を遮る鉄の壁にならないように！
スーパーで買ったさまざまな野菜をレジ袋から取り出すことなく野菜室に入れる。 小物が増えてきたから、とりあえずレ…