運動をしていない生活が長ければ長いほど、運動する生活に変えていくのは難しいかもしれない。 「来月にエントリーし…

準備体操をしっかりする。そんな日常であれば、健康生活の土台ができあがっていく。 この記事を読むとわかること ・…