アスレチックで遊ぶと、

ぶら下がって腕の筋肉を使ったり、
グラつくところでバランスとるために足に筋肉を使う。


アスレチックだけじゃない。


シーソーもブランコも、
公園にあるあらゆる遊具が運動になる。



子どもの頃、
夢中で鉄棒したり、ジャングルジムに登ったりしてた。


別に、

「運動しよう！」とか、
「筋トレしよう！」なんて、

これっぽっちも思っていなかった。



ただ、楽しいから遊んでいる。
結果的に、それが運動になっていた。

大人になると、

運動することが目標になったり、
ノルマだったり、
タスクだったりになっている。


「運動しなくちゃとは思っているけど・・・。」

と、やりたいのか、やりたくないのか、
曖昧な感情が漂うだけである。



子どもの頃に公園で遊んだ頃を思い出し、
外で遊ぶのが楽しくて、
夜は「また明日遊ぶのが楽しみだなぁ」
って思って眠りにつく。


そんなふうに、
遊びと運動に一線を画す必要はないのかもしれない。



テレビで見た海外の公園では、
さまざまな健康遊具が設置されており、
高齢者の方も利用している。


日本では、
大人だけで公園で遊んでいると、
周りの目を気にする傾向にあるが、

老若男女問わず、
誰でも遊びたい時に遊べる公園という
気質風土が、
健康生活には大切だと言えるだろう。