今日もしっかり生きよう！

この記事を読むとわかること

今日、自分は自分の意志で何をしたかを日記に書こう。
毎日の短い時間でも「これをやったんだ！」という
生きた証を日記に書ければ、
充実した毎日を過ごせる。


生きた証を日記に書く習慣がつけば、
毎日、生き生きすることができるだろう。


何もない日を過ごしていると、
１年があっという間に感じるかもしれない。

充実した日を過ごすことで、
いろいろあって楽しかった１年にしよう。

１、日記をつける意味

日記をつける理由は人それぞれである。


過去に何をしたか思い返す備忘録だったり、
毎日を振りかえるツールとして使ったり、
記録として残すために書いたり。


自分も日記をつけている。

「毎日を振りかえり、自己成長に繋げたい！」

そんな想いから日記を始めた。


ある時、自分の日記をつける行為には、
もっと根本的な意味があるのでは？、
と思い始めた。

そして、「自分が日記をつける意味」が
わかったような気がした。

それは、
「日記をつけるのは、自分が生きた証を書き刻むため」
ということである。

２、「今日はこれをやったんだ！」を書く

①「特になし。」という日記

忙しくて、特に何もしてないっていう日もある。

その日の日記には「特になし。」と書くだけのこともある。

「特になし。」というのは、
「日記に書き残したいと思うようなことが特段ない。」
ということである。

朝起きて、仕事に行き、家事をして、ご飯を食べて、寝る。

日記に、「今日は仕事に行った。」と書いても、
日々の生活の一部のことなので、
それを書いてもあまり意味がないかなと思ってしまう。

②「本を２ページ読んだ。」でも生きた証

生活のサイクルの中で、
自分が「今日はこれをやったんだ！」
ということがあれば、
日記に書ける。

日記が書きたくなるのだ。

そんな日記が書ければ、
１日を振りかえる時、
「この日生きた証」が誕生する。

「生きた証」といっても、
何か大それたことを成し遂げる必要はない。

平日の忙しい日だと、
時間も気力も生きた証づくりに注ぐのは難しいだろう。

もっと簡単に考えて、

「自分の時間を、自分の意志で、自分のためにやったこと」

これをすれば、生きた証となる。

例えば、寝る前の５分間、自分が読みたかった本を
手にとって、２ページ読んだ。

そうすれば、今日の日記では、
「読みたかった本２ページ読んだ。」
と書ける。

ちょっとしたことでも、
生きた証が書き刻めるのである。

③生きた証は自分基準でつくるとよい

自分にとって、生きた証とは、先ほど述べたとおりである。

「自分の時間を、自分の意志で、自分のためにやったこと」

例えば、人のためにボランティアをした場合も、
生きた証である。

人のためにできたことは、自分の成長にも繋がり、
結果として、自分のためにもなっていると考えるからである。

このように、生きた証の定義は、
人それぞれ、自分基準でつくるとよい。


日記に書いた時に、
「自分は今日という１日にこれをやったんだ！」
ということが書ける。

そんな、充実感があり、
主体的に日々の生活が送れる日記になれば、
それはもう「生きた証」である。

３、大人になっても１年をあっという間にさせない！

①１年が経つ早さは子どもと大人で違う

そもそも、この記事を書こうと思ったのは、

「時の流れの早さは、子どもと大人で違う。」

という話をテレビで言っていたからである。

大人になり、歳を重ねれば重ねるほど、
１年が経つのが早く感じるということだ。


このような現象が起こる理由として、
以下のようなことが紹介されていた。

「子どもの頃は何もかもが新鮮で、
新しい体験をしているので、
１年が長く感じる。

大人になると新鮮に感じるものが少なくなり、
変わり映えない生活を送りやすくなり、
１年があっという間に感じる。」

このような見解であった。

②大人になっても１年を長く使おう！

人に与えられた時間は平等である。

１日は２４時間。
１年は３６５日。
閏年なら３６６日。

それなのに、
１年が短く感じるのはもったいない。

同じ１年なら、充実した日々を過ごして、
「この１年もいろいろあって楽しかったなぁ。」
と思えるようにしたいものである。

決して、１年をあっという間にさせないのである。

そのためには、充実した日々を過ごそう。

そして、まずは日記に生きた証を書き刻もう！

さいごに

充実した日を過ごし、それを日記に書く。

日記をつける習慣がつくと、
「充実した日記が書けるように、
日々の生活を充実させよう！」

という、充実させるきっかけにもなる。


生き生きしている人はキラキラしている。
生き生きしている人は、毎日を大切にし、
自分らしく過ごしている。


毎日の生きた証を書き刻むことは、
毎日を生き生きさせることに繋がっていくだろう。