何か目標に向かって取り組んでいる時。 その取り組みが長期間にわたる場合、心の迷いが出ることがある。 それは、 …
大人になっても忘れてはいけない遊び心。 それは本当に遊んでいる時だけでなく、日々の生活の中で取り入れたいもの。…
肩の力を抜くと、深呼吸しやすくなる。 呼吸が整うと、少しホッとした気持ちになれる。 ずっと不安で緊張している状…
マラソンは明確なゴールがある。 スタートして前に進み、少しずつゴールに近づいていく。 コースアウトしない限り、…
マラソンで１０キロ４５分以内にゴールしたくて、タイムを気にしながら走っている。 折り返し地点で２６分経過。 ヤ…
始めるのに、再開するのに、意気込まないとなかなか実行できないことがある。 つい他の簡単なものを優先して時間が過…
