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夢や目標に向けて取り組む時の心の迷いには、どう立ち向かえばいいのか？
何か目標に向かって取り組んでいる時。 その取り組みが長期間にわたる場合、心の迷いが出ることがある。 それは、 …
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遊び心
大人になっても忘れてはいけない遊び心。 それは本当に遊んでいる時だけでなく、日々の生活の中で取り入れたいもの。…
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肩の力を抜く
肩の力を抜くと、深呼吸しやすくなる。 呼吸が整うと、少しホッとした気持ちになれる。 ずっと不安で緊張している状…
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前に進んでいるかわからないからこそおもしろい！
マラソンは明確なゴールがある。 スタートして前に進み、少しずつゴールに近づいていく。 コースアウトしない限り、…
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短く区切って全体を見る精度を高めよう！
マラソンで１０キロ４５分以内にゴールしたくて、タイムを気にしながら走っている。 折り返し地点で２６分経過。 ヤ…
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負担がかかっても、すぐ始める。すぐ再開する。
始めるのに、再開するのに、意気込まないとなかなか実行できないことがある。 つい他の簡単なものを優先して時間が過…