おいしい料理を食べると、
幸せな気持ちになれる。



ところで、

お薬は用法・容量を守って服用するあるけれど、

食事での用法・容量は気にしているだろうか？






ついつい食べ過ぎた時、

気持ち悪くなったり苦しくなったり、
胃もたれや胸やけがしたり、
動きたくなくなったり、
眠くなったりする。




一気に入ってきた食べ物を、
胃ががんばって消化しているのだ。




食べ過ぎて苦しくて何もできない。


このような経験をしたことが
ある人は多いと思う。



それで、ふと思ったこと。


この何もできない状態にあるこの時間。
この時間って、なんなんだろう。



おいしい料理をたくさん食べて、
何もできないながらも、
幸せの余韻に浸っているのなら、
それはそれで有意義な時間となる。


だが、
食後にやりたいことができなかったり、
午後の仕事に支障が出たために残業になってしまったり、
後悔することもある。




食事の時間も、
食後の時間も、

心も体も動けるように。





腹八分目でも、

心が満タンになれる食事をしよう！