今日は疲れたなと感じた時は、頭をいつも以上に使っていたのかもしれない。

高い集中力が求められて、しかも長い時間であれば、頭がヒートアップしてしまうだろう。

そんな時は、クールダウン。

しかし、リフレッシュをするつもりでも、さらに頭を使うことをすると、熱くなった頭は覚めない。

きっと、「頭を使わないことをする」というのが、一番のクールダウンとなるだろう。

・夜風に当たる。
・お風呂に入る。
・散歩をする。

例えば、このようにすることで、頭を使わずにぼぉーっとできて、熱くなった頭を冷ますことができる。

クールダウンは、疲れきった頭を休ませて、スッキリした状態で明日を迎えることができる。

クールダウンでクールにリフレッシュしていこう！！