朝早く起きて、勉強がしたい。

このように、朝活をしたいと思う人は多い。

この時、「とりあえず早く起きよう。」と漠然と考えただけでは、うまくいかないかもしれない。

いつも起きる時間とさほど変わらなかったり、早起きできたが二度寝をして朝活ができないことがよくある。

そこで、朝活を継続的に行うには、時間で決めて、時間で区切るといいだろう。

「起きる時間（朝活なしの場合）」、「朝起きてから準備にかかる時間」、「朝活にかけたい時間」が決まれば、朝活のために何時何分に起きればよいか具体的に見えてくるのだ。

例えば、次のように時間を決めてみよう。

・いつも起きる時間（朝活なしの場合）は午前７時００分
・仕事に行くまでに準備する時間（朝食、身支度、家事など）は約４５分～６０分
・朝活にかけたい時間はとりあえず３０分は勉強したい

この場合、いつもの起床時間より３０分早い午前６時３０分に起きれば、朝活ができるかもしれない。

だが、実際は溜まっていた家事に時間がかかったりして、早起きした３０分間は家事などの準備で溶かしてしまうことも。

・午前６時３０分では朝活ができない場合が多い。
→では、今度は午前６時００分に起きてみよう。

→すると、家事の時間が長引いても朝活ができるようになり、気持ちにも余裕ができた！

こうして、朝活するためには、午前６時００分に起きるとよいとわかったのだ。

・午前６時００分に起床
・午前６時００分～午前６時３０分まで勉強
（家事が溜まっていない時は、午前６時５０分まで勉強）
・勉強後、準備をして会社へ出発

このように、時間が決まれば、朝活を含めてた朝の時間配分も決まってくる。

朝活をして何かをやりたい。

そんな時は、朝活をするための時間を決めてから実践すると、うまくいく可能性が高まっていくだろう。