自宅周辺を走る 皆さんはランニングする時、どこを走るだろうか？ 公園や走りやすいエリアに足を運ぶ人もいるだろう…

先送りにすることが習慣化してしまい、１ヶ月２ヶ月と経ち、時には１年２年と長期間ストップしたままになることも。 …

気合いを入れてやる時、「やるぞ！」という気持ちになる。 気合いを入れなくてもやれそうな時を表現すると、「よし、…

しばらく使っていなかったガジェット。 久しぶりに使おうとスイッチを入れたけれど、反応がない！ しばらく使ってい…

※「ランニングを習慣化する４つの方法」の記事はこちら。 短い時間でもいいから、 短い距離でもいいから、 ランニ…

１回で終わったランニング習慣。 「運動不足だからランニング始めようかな。」 「体重減らすためにウォーキングやろ…