例えば、「マラソン大会で10キロ45分以内に走りたい。」という目標があるとする。 この目標を達成するために、ラ…

「筋トレをするのは、マラソン１０キロをキロ〇分〇〇秒以内で走れるようになりたいから。」 「マラソン大会で50位…

ノートパソコンにモバイルモニターを繋いで作業をする。 ノートパソコンもモバイルモニターも持ち運びができて収納し…

パソコンを使ってブログを書いているとする。 ある日、パソコンを開いてブログを書こうと思ったが面倒に感じてしまい…

時間がないのなら、その状況に合わせてできることをやっていこう。 「時間ができたらやる」「時間がないからやらない…

「運動不足だから、運動しないとなぁ。」 「健康のために運動しないとなぁ。」 そう思って運動を始めて習慣化できる…