今年もまもなく終わりになるが、この１年で何か成長したものはあるだろうか？ 日々、仕事や家庭で忙しいと、自分のた…

マラソンをしている人が走らなくなる時。 それは、マラソン大会が終わって1週間後くらい経った頃である。 マラソン…

最も手軽にできる運動の１つが筋トレである。 とはいえ、筋トレを始めても、いつのまにかやらなくなり、また始めても…

例えば、「マラソン大会で10キロ45分以内に走りたい。」という目標があるとする。 この目標を達成するために、ラ…

ノートパソコンにモバイルモニターを繋いで作業をする。 ノートパソコンもモバイルモニターも持ち運びができて収納し…

「運動不足だから、運動しないとなぁ。」 「健康のために運動しないとなぁ。」 そう思って運動を始めて習慣化できる…