最も手軽にできる運動の１つが筋トレである。 とはいえ、筋トレを始めても、いつのまにかやらなくなり、また始めても…

「１回だけジムに通ってみたい。」 「雨が降っているから今日だけジムのランニングマシンを使いたい。」 このように…

「筋トレをするのは、マラソン１０キロをキロ〇分〇〇秒以内で走れるようになりたいから。」 「マラソン大会で50位…