マラソン大会まであと１週間を切ると、普段よりも負荷が小さい練習に留める。 もし直前まで普段どおりに練習をすると…
仕事が休みでも心身が休まらず、疲れがかえって蓄積されることもある。 休日を何となく過ごしていたら、人やタスクに…
これも必要な１日だったと思えるように。 この記事を読むとわかること ・何もできなかった日は罪悪感を感じやすい。…
休日は休む派？ 遊ぶ派？ この記事を読むとわかること 休日の過ごし方で、 平日の疲れがとれるかどうか 変わって…
