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1回だけ運動するのなら公営ジムがおすすめ!
「1回だけジムに通ってみたい。」 「雨が降っているから今日だけジムのランニングマシンを使いたい。」 このように…
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強い目的を持つと続けていくのが当たり前になって楽になる。
「筋トレをするのは、マラソン10キロをキロ〇分〇〇秒以内で走れるようになりたいから。」 「マラソン大会で50位…
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「筋トレをするのは、マラソン10キロをキロ〇分〇〇秒以内で走れるようになりたいから。」 「マラソン大会で50位…